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40代でも体質改善で自然妊娠!       体質改善の妊活体験記!

夫42歳・妻39歳で妊活スタート。体質改善にも本気で取り組み3年後に妊娠・出産できました。

妊娠できた!妊活サプリマカナと体質改善のおかげ!

子供が欲しい私たちが、まず取り組んだのが

体質改善です。

 

ネットで調べたり、知人に聞いたり

テレビや雑誌で知ったりした効果が

ありそうなことを実践していきました。

 

難しい事でもなく、費用がすごく

掛かる訳でもないので、もし興味が

あれば実践してみてくださいね。

 

私が妊娠・出産するまでの3年間

やってきたことなので、少しでも

効果があったのかな?と思っています。

 

些細なことですが、続けることが大切です。

 ざっくりですが、ご紹介しますね♪

 

 

【規則正しい生活スタイル】

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まずは、夜更かしをやめました。

日付が変わるまで起きていたことも

多々あったのですが朝方にシフトしました。

 

以前は仕事終わりにワインバーのハシゴ

をしたりしてましたが、妊活中はまっすぐに

自宅に帰ることが多くなりました。

 

 

【運動】

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妊活を始めてから、ジムに通ったり

過ごしやすい季節にはウォーキングを

していました。

 

妊活トレーニングといえば骨盤低筋を

鍛えることです。

骨盤ベルトを両足首にかけ、上下に

軽く屈伸します。

毎日30回くらいが目安です。

 

 

【和食中心の食事】 

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食事は妊活前に比べると劇的に変化

しました。

以前が不摂生過ぎたのですが・・

 

とにかく自宅での調理と和食に

こだわりました。

 

ホルモンバランスを整える

食生活を意識して取り入れました。

 

例えば・・ブロッコリー、マイタケ、

味噌、大根の皮、海藻はよく食べました。

 

オメガ3・オメガ6を摂取したり

発酵調味料のお酢とお醤油は

質が良いものをこだわって使用しました。

 

 

【妊活中の飲み物】

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私が愛飲していたのが・・・

たんぽぽ茶、青汁、水素水の3つです。

 

たんぽぽ茶は、不妊治療中に飲まれてる方が

とっても多いですよね。

 

私もたんぽぽ茶を飲んで、体温が上がりました。

私が飲んでいるたんぽぽ茶はクセもなくて

飲みやすかったです。

 

 妊婦のビタミンとも呼ばれる葉酸

妊活中も必須です。

葉酸がたっぷり入った美力青汁healthy

愛飲していました。

 

水素水は抗酸化を信じて、毎日1.5L~2L

飲んでいました。

 水素水サーバーがコスト的にも

ありがたいですね。

 

 

【冷えは大敵!冷え予防】

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妊活中や妊娠中は、冷えは大敵です!

レッグウォーマーや靴下は常に愛用

していました。

 

もちろんお腹も冷やしたくなかったので

シルク腹巻も使用していました。

 

お腹を温めることで、全身の巡りが良くなり

冷え性の体質も徐々に改善しました。

 

 

 【不妊改善ツボを温灸で温める】

 

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妊娠三穴のヘソ・ヘソ下5cm・左右の股関節

をお灸で温めていました。

 

 

【国産マカ使用!妊活サプリマカナ】

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妊活サプリもたくさんありますが

高品質な成分がたくさん配合されているのが

 妊活サプリ マカナ

 

 

日本産マカ…農薬不使用

葉酸…モノグルタミン酸型400

金時ショウガ…冷え対策に効果的

スピルリナ…スーパーフード

ルイボスティー…美容・妊活に効果的

 

鉄分21mg

亜鉛5mg

カルシウム108mg

 

 複数の妊活サプリと比較したのですが

ダントツで気に入りました。

夫は妊娠するまで、私は出産するまで

夫婦で飲み続けたお気に入りサプリです。

 

 

以上が妊活中に私が行っていた体質改善です。

運動・栄養・睡眠など全てをバランスよく

取り入れることが必要だと感じました。

 

妊活は単に赤ちゃんとの出会いのためではない

と思います。

これからの長い人生の健康づくりをするつもりで

取り組んではいかがでしょうか?

 

40歳の私でもタイミング療法と体質改善で

妊娠することができました。

 

諦めない。

頑張りすぎない。

ストレスを溜めない。

 

たまには愚痴ったり

お酒をたくさん飲んだり

リフレッシュしてくださいね☆

 

最後に、妊娠菌をどうぞ!(*^^*)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

不妊と体質改善~生活が180度変わったら体質も変わった~

不妊と体質改善】

 

私たちは、高度な不妊治療は行っていません。

それでも運が良かったのか妊娠することが

できました。

 

夫婦で話し合い、高度な不妊治療は

お互い望まないことで意見が一致しました。

 

子供がいない人生、それもまた私たちらしい

人生かもしれないと。

 

ただ、何もやらなかったわけではありません。

 

妊娠しやすくなるように体質改善にも取り組みましたし

友人にも色々と話を聞いたりしました。

 

治療というか、婦人科でタイミング療法は実践しました。

 

結果的に妊娠・出産することができたのですが

本当に生活は180度変わりました。

 

以前は、お互い共働きでしたし

外食することも多くて

夜更かしもよくしていました。

 

2人ともお酒も好きなので、食事というより

簡単なもので済ませたりして、栄養のバランスも

取れていなかったと思います。

 

子供が欲しい。

その思いで、夫婦で体質改善に取り組みました。

 

だけど、もし子供に恵まれなかったとしても

健康にもなるし、お互い老後に病気しない身体

づくりになるね…と。

 

そんなゆるい感じでの妊活が功を奏したのかも

しれません。

妊活にストレスは大敵ですからね。

 

もしかしたら、私たち夫婦が取り組んだことが

あなたにも効果があるかもしれません。

 

 

 

 

 

不妊治療体験記~自己紹介と妊活のはじまり~

【自己紹介】

 

こんにちは。

不妊治療体験記を書く前に、少しだけ自己紹介。

 

私は現在43歳、夫は45歳です。

私は化粧品メーカーに勤務。

夫は自動車メーカーで営業をしています。

 

約3年間の妊活・体質改善生活を経て

出産することができ、可愛い女の子が

家族に仲間入りしました。

 

不妊で悩む方に、アドバイスというほどのものでは

ありませんが、妊活中に取り組んでいたことや

お気に入りだったものを参考までにご紹介しようと

思います。

 

少しでもお役に立てたら嬉しいです。

 

 

【結婚から妊活スタートまで】

 

私38歳・夫40歳で結婚。

結婚後、やっぱり子供は1人は欲しいよね…

ということで、妊活スタート。

 

お互い高齢ですが、とりあえずは自然妊娠

を目指しました。

 

が、やはりそんなに甘くはなかったです。

 

私39歳・夫40歳で、今後の方向性を

決める決断を迫られました。

 

 

ミトコンドリアサプリメント「ミトコア」で卵子の老化をとめる!

不妊治療を受けて体外受精をしても解決できない問題があります。


それは「卵子の老化」です。



老化した卵子は、受精してもうまく妊娠につながらないケースが非常に多いです。

日本生殖医学会によると35歳で不妊治療をした人のうち、子どもが産まれた割合は16.8%。

40歳では8.1%です。

この確率はいくら繰り返してもいまだ上がっていません。

 


そこで、ひとつ気がつかなければならない問題があります。

誤った生活習慣のまま年齢を重ねるとあなたの細胞はどんどん「老化」してしまうのです。

もちろん卵子も同じく「老化」していきます。

老化による卵子の質の低下=妊娠力の低下です。

ではどうやって妊娠力をあげたらいいの?

 



卵子の老化」の原因は、次の生活習慣が主な原因です。

・食生活の乱れ

・運動不足

・睡眠不足

・ストレス

・喫煙

などなど。

 


これらの原因を正して、本来あなたが持っている妊娠力を取り戻しましょう。

卵子の老化」はミトコンドリアを活性化することによって防ぐことができます。

質の良いミトコンドリアが増えれば、効率よくエネルギーが生産されるようになり、卵子精子を含めた細胞の老化を防ぎ、活性化し、妊娠しやすい体に近付きます。

 

 手軽にミトコンドリアを摂取できるサプリメントもあるので、試してみるのもいいですね。

「イースタティックミネラル配合ミトコア300mg」の詳細はこちら

 

 

 

不妊治療の費用軽減!不妊治療のための保険がスタート

不妊治療の費用を保障する保険 来月から販売へ』
http://www.nhk.or.jp/kabun-blog/1000/251917.html


不妊治療の保険だそうです!


不妊治療は健康保険の対象外のため、費用が数十万になってしまうこともあります。

不妊治療を対象にした保険商品は、今年4月に金融庁が解禁したもので、今後、業界全体に広がるか注目されます。


具体的な保険内容は、体外受精」「顕微授精」を行った場合、1回につき5万円から10万円

の給付金を最大12回、受け取ることができるということです。


不妊治療の費用を民間の医療保険によって軽減できるなら、とってもうれしいニュースですよね。



ただ、2つ気になる点があります。

まず1つ目は、対象年齢が「16歳から40歳まで」ということ。

不妊治療は40歳以上の方もたくさん受けられています。

40歳以上の方にも、ひろげてほしいなと思います。


それともう一つ。

 

保険の給付金は、加入後2年経過してから受け取ることができる、ということ。


「私、将来不妊治療を受けるかも・・・」と思ってから加入して、2年後に保証を受けられる、ということですね。



不妊治療に通うようになるきっかけは、「なかなかできないね・・・」「おかしいね・・・」
と思い、検査に行ってから始めるという方がほとんどだと思います。

保証開始までの期間をもう少し短かくしてくれたら、、、と思います。



まあ、不妊治療の保険はこれから始まる商品。

 

多くの人の意見を取り入れながら進化していくと思います。





こんなにたくさん!高齢出産の芸能人

高齢出産の芸能人って意外と多いですよね。


●35歳以上

大島美幸さん 35歳

東尾理子さん 36歳

宮沢りえさん 36歳

松たか子さん 37歳

菅野美穂さん 37歳

木村佳乃さん 37歳

PUFFY 吉村由美さん 37歳

黒木瞳さん 37歳

伊東美咲さん 37歳

吉瀬美智子さん 38歳

江角マキコさん 38歳

一青窈さん 38歳

梨花さん 38歳

長谷川理恵さん 38歳

杉山愛さん 39歳

中澤裕子さん 39歳

松坂慶子さん 39歳


●40代

財前直見さん 40歳

戸田菜穂さん 40歳

・オセロ 松島尚美さん 40歳

北陽 虻川美穂子さん 40歳

北陽 伊藤さおりさん 40歳

ビビアン・スーさん 41歳

はしのえみさん 41歳

相田翔子さん 41歳

山下久美子さん 41歳

古内東子さん 41歳

永作博美さん 42歳(第2子)

長山洋子さん 42歳

田中美佐子さん 43歳

林真理子さん 44歳

ジャガー横田さん 45歳

兵藤ゆきさん 46歳

 

 

 

不妊治療を高齢になって続けている方は、大きな不安を抱えています。

時間的な焦りや、自分は本当に妊娠できるかといった不安を感じます。

ですので、このような芸能人の高齢出産の話は希望を与えてくれます。



あせらず、ゆっくり、できることから始めていきましょう♪

 

 

 

 

 

私の妊活5大栄養!私はこれで妊娠できました

妊娠できる身体作りのためには、妊娠できる確率を高めるための栄養が必要ですよね。

私も当時は必死で、何を摂取すれば妊娠できるのだろう?と日々考えていました。

 

そんな私が妊娠するまで愛用していた、妊活5大栄養素をご紹介したいと思います。

 

私は結果として妊娠できたので、これで頑張ってきて良かったな♪と思います。

 

あなたは、赤ちゃんを授かるために、妊娠できる確率を高めるために、妥協はしたくありませんよね。

 

もし試したことがない妊活中の方がいたら、1度試してみてくださいね(^^)/

 

 

ローヤルゼリー粒 ゴールド800 

 

高濃度水素水サーバー

 

妊娠中の葉酸、大麦若葉を高配合!高橋ミカの美力青汁healthy(ヘルシー)

 

8大妊活成分すべて配合!オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】

 

ノンカフェインタンポポ茶

 

 

妊活サプリマカナ以外は今も愛用しています。

 

皆さんも妥協せずに自分が良いと思ったものを選んでくださいね!